子どもと一緒に寝るマットレスはどう選ぶ？サイズ・硬さ・寝返りから解説

まず確認したいのは「子どもと何人で寝るか」

親子で使うマットレスを選ぶときは、最初に使用人数を整理します。

例えば、

• 大人1人＋子ども1人
• 大人2人＋子ども1人
• 大人1人＋子ども2人

では、必要な横幅が大きく変わります。

また、今は子どもが小さくても数年後には身体が大きくなります。

現在ギリギリの横幅を選ぶと、成長に伴って早い段階で窮屈になる可能性があります。

そのため、

「今日寝られるか」ではなく、「少し成長しても余裕があるか」

まで考えてサイズを選ぶとよいでしょう。

ダブルなら親子2人で十分？

ダブルサイズは名前から「2人用」というイメージがあります。

しかし、2人で使うと一人あたりの横幅は、一人でシングルを使う場合より狭くなります。

子どもの身体が小さいうちは使いやすくても、成長すると寝返りのスペースが足りなくなることがあります。

特に、

• 親の体格が大きい
• 子どもの寝返りが大きい
• 横向き・仰向きを頻繁に変える

場合は、横幅に余裕を持たせることが重要です。

親子で寝るサイズは「人数」より寝返りスペースを見る

睡眠中、人は同じ場所へじっとしているわけではありません。

仰向けから横向きへ、横向きから反対側へと寝返りをします。

子どもは寝ている間に身体の向きが大きく変わることもあります。

そのため、必要な横幅を考えるときは、

• 身体の幅
• 寝返りするときの移動幅
• マットレス端までの余裕
• 親子の間隔

まで考えてください。

親子のマットレスサイズを考える目安

サイズ名称だけで決めず、実際のマットレス寸法を確認することが大切です。

子どもと大人ではマットレスの沈み込みが違う

親子で同じマットレスへ寝ると、体重差によって中材の沈み込み方が変わります。

大人が寝ている場所では大きく沈み、子どもの場所では沈み込みが小さいということがあります。

このため、同じマットレスでも、

大人には「ちょうどいい」

子どもには「硬い」

と感じる場合があります。

反対に柔らかなマットレスでは、子どもには問題なくても、大人の腰や骨盤が深く沈み込む可能性があります。

親子で使う場合は、体重差があってもそれぞれの身体を受け止められる構造かを確認しましょう。

親子で寝るなら硬め？柔らかめ？

「子どもと寝るなら硬めがいい」という情報を見かけることがあります。

しかし、幼児期以降の親子で一般的なマットレスを選ぶ場合、硬ければ硬いほどよいわけではありません。

硬すぎると、

• 肩
• 背中
• 骨盤

などへ圧力を感じる場合があります。

一方、柔らかすぎると大人の腰や骨盤が深く沈み、寝姿勢や寝返りへ影響することがあります。

見るべきなのは、

硬さそのものより、親子それぞれの体重に対して適度に沈み、必要な部分を支えられるか

です。

親が硬さを選ぶと子どもには合わない？

体格差がある以上、まったく同じ感覚にはなりません。

そこで重要になるのが、マットレスのフィット性です。

荷重の小さい子どもにも対応しながら、大人の腰・骨盤を支えられる構造なら、親子で比較しやすくなります。

反対に「硬い板のように全員を同じ反発力で押し返す」構造では、体格差に対応しにくい場合があります。

親子で使用するほど、

• 軽い荷重への反応
• 重い荷重への反応
• 身体の凹凸へのフィット

を確認することが重要です。

親子で寝ると「寝返り」がさらに重要になる

一人で眠る場合、自分の寝返りだけを考えればよいでしょう。

しかし親子で眠れば、マットレス上では2人がそれぞれ動きます。

子どもが寝返りする。

親がその動きで目を覚まし、姿勢を変える。

すると、さらにマットレスへ揺れが生まれる。

こうしたことも考えられます。

そのため親子で使うマットレスでは、

• 寝返りを妨げにくい
• 身体を動かしやすい
• 動いた後に姿勢が安定する
• 揺れが長く続きにくい

ことも比較したいポイントです。

相手の寝返りによる「揺れ」も確認する

親子で同じ寝床を使う場合、一方が動いたときにもう一方へどれだけ揺れが伝わるかは重要です。

特に、

• 子どもの寝相が大きい
• 親が物音や動きで目を覚ましやすい
• 夜中に何度も姿勢が変わる

場合は確認したいところです。

店舗で試せるなら、親子または大人2人で横になり、一人だけ寝返りしてみましょう。

もう一人がどの程度揺れを感じるかを見ると、静止しているだけでは分からない違いが見えてきます。

Fine Revo®は親子のマットレス選びと相性がいい

親子で同じマットレスを使う場合、ASLEEPの強みであるFine Revo®（ファインレボ）はぜひ比較したい素材です。

Fine Revo®は、上下だけでなく前後・左右・斜め方向へ柔軟に変形します。

さらにASLEEPでは、

• 寝返りがしやすい
• 揺れが長続きしにくい
• 体型にフィットする
• 自然な寝姿勢を支える

という4つのポイントでFine Revo®の特徴を説明しています。

これはまさに、体格の違う親子が同じ寝床で眠るときに比較したい要素です。

Fine Revo®の「揺れが長続きしにくい」は親子寝でも注目したい

子どもと一緒に寝ると、自分以外の身体の動きがマットレスへ加わります。

そこで確認したいのが、動いた瞬間の揺れだけではなく、その揺れがどれくらい残るかです。

Fine Revo®は、身体の動きによって発生した揺れが長続きしにくい「振動減衰性」を特徴の一つとしています。

子どもが寝返りしたとき、親の寝床まで長く揺れ続けにくいことは、親子で使うマットレスを比較するうえで見ておきたいポイントです。

もちろん実際の感じ方はマットレス全体の構造や使用条件によって変わるため、可能なら親子で試して確認しましょう。

体圧分散も「親子それぞれ」で見る

体圧分散とは、肩・腰・骨盤など一部分へ圧力が集中しすぎないよう、身体を広い範囲で受け止める考え方です。

親子では身体の大きさも重さも違うため、同じマットレスへ寝ても体圧のかかり方は異なります。

例えば、柔らかいマットレスでは、

子どもはほとんど沈まない。

大人は腰だけ大きく沈む。

ということもあります。

そのため、親子用マットレスでは、

体圧分散性が高いという商品説明だけでなく、体格差があっても自然な寝姿勢を保ちやすいか

まで確認しましょう。

大人の腰だけ沈むマットレスは注意

親子で寝るとき、子どもの寝心地ばかり気にして大人側の支持性を見落とすことがあります。

特に柔らかいマットレスでは、体重のある大人側だけ腰・骨盤が深く沈む場合があります。

確認するときは、

• 腰だけ落ち込まないか
• 寝返りするときに腰が引っ掛からないか
• 横向きになった後も骨盤を支えられるか

を見ましょう。

親子で使う場合も、大人が無理な姿勢で眠るマットレスでは長く使いやすいとは言えません。

子どもが寝返りしやすいスペースを確保する

子どもは成長とともに身体が大きくなります。

現在は十分広いと感じても、数年後には親子の距離が近くなり、寝返りスペースが不足することがあります。

そのため購入時には、

• 現在の身体の幅
• 数年後の成長
• 親の寝返りスペース
• 子どもの寝返りスペース

を考えてサイズを決めることが大切です。

マットレスを2枚並べる方法もある

親子で広く寝る方法として、1枚の大型マットレスだけでなく、複数のマットレスを並べる方法もあります。

メリットは、

• 将来別々に使いやすい
• 部屋のレイアウトを変更しやすい
• 子どもの成長後に分離できる

ことです。

一方で、マットレス同士の間に隙間や段差ができないかは確認する必要があります。

特に小さな子どもが使用する場合は、安全面を最優先にし、隙間へ身体が入り込むような配置は避けてください。

ベッドの高さにも注意する

子どもと一緒に使う場合、マットレスの幅だけでなく寝床の高さも確認したいポイントです。

寝ている間に子どもが大きく移動すれば、ベッドから転落する可能性があります。

ただし、転落対策として柔らかいクッションなどをベッド周辺へ並べる方法は、年齢によっては別の危険につながります。

子どもの年齢に合わせて、ベッドや安全器具の対象年齢・使用方法を必ず確認してください。

親子で試すなら5つの動きを確認

硬さ選びに迷うならFitmeも比較する

親子で寝るマットレスでは、体格差があるため硬さ選びが難しくなります。

そこで候補になるのがASLEEP Fitmeです。

FitmeはFine Revo®を搭載し、身体の動きに合わせて3次元方向へしなやかに変形する構造を採用しています。

さらに硬さを選べるため、

• 親の腰・骨盤の支え
• 子どもの体格へのフィット
• 寝返り
• 揺れ

を含めて比較しやすいモデルです。

ポケットコイルを比較するならFLOAT

通常タイプのマットレスとしてポケットコイルを比較したい場合は、ASLEEP FLOATも候補になります。

FLOATではFine Revo®あり・なしの仕様を比較できるため、

• ポケットコイルだけの寝心地
• Fine Revo®を組み合わせた寝心地
• 身体へのフィット
• 寝返り
• 揺れ

という違いを確認しやすくなります。

親子で使う場合は、一人で試すだけではなく、可能なら2人で横になって身体を動かしてみてください。

部屋を広く使いたいならBREEZEも選択肢

子どもと寝るために大きなベッドを置くと、部屋の大部分が寝床になることがあります。

寝室と生活空間を兼用している場合は、三つ折りタイプも比較候補です。

ASLEEP BREEZEなら、使わない時間帯に収納しやすく、部屋の床面を使いやすくできます。

ただし親子で使う場合は、収納性だけでなく、必要な横幅や身体の支え方も確認してください。

子どもの成長後まで考える

親子で寝る期間はずっと同じではありません。

子どもが成長すれば、

• 一人で寝るようになる
• 子ども用ベッドへ移る
• 親のマットレスだけを残す
• マットレスを分けて使う

といった変化があります。

大型のマットレスを購入する場合は、現在だけでなく将来どう使うかも考えておきましょう。

長く使うマットレスほど、家族の生活スタイルが変わった後まで想定することが大切です。

親子で使うマットレス選び8つのチェックポイント

子どもと一緒に寝るマットレスについてよくある質問

まとめ｜親子で寝るなら、サイズだけでなく「2人の動き」まで考える

子どもと一緒に寝るマットレスを選ぶとき、最初に気になるのはサイズでしょう。

しかし、必要なのは単純に大きなマットレスではありません。

親と子どもでは、体重も体格も違います。

寝返りの大きさも違います。

そのため、

• 2人分の横幅がある
• 子どもには硬すぎない
• 大人の腰・骨盤は沈みすぎない
• それぞれが自然に寝返りできる
• 一方の動きによる揺れが長続きしにくい
• 身体の凹凸へフィットする

ことを確認する必要があります。

ここでASLEEPならではの強みになるのがFine Revo®です。

上下・前後・左右・斜めへ3次元的に変形し、身体の動きへ追従する。

体型へフィットする。

自然な寝姿勢を支える。

揺れが長続きしにくい。

これらは、体格の異なる親子が同じ寝床で眠るからこそ比較したいポイントです。

「子どもと寝られる大きさ」から、「親子それぞれが自然に眠れる寝床」へ。

サイズ・硬さ・寝返り・揺れまで比較して、自分たちに合ったマットレスを選びましょう。

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